:张宇也在前面撑着,只不过面前没有报纸,抬着头,看着趴成一片的众人。
“我查一个数,大家就做一个俯卧撑。”
“记住,两个小时,报纸湿透。”
“一,二”
张宇直接开始查数,班长亲自带头,那有人敢敷衍,老老实实的跟着口令,喊一個做一个。
俯卧撑这个东西,跟体重没有关系,全看上半身力量发不发达,一个动作占地不大,整个上半身的肌肉都能练到,实在是力量训练的不二神技,有些时候还是考核科目。
在地方上,一个高中生在公园做几十个俯卧撑,都得被老大爷夸年轻人素质真棒。
在部队里,几十个?那是一组!
张宇还算是温柔的,一组三十个,做完原地休息两分钟继续下一组。
只不过这个休息,不是站起来活动身体,而是依旧在地上老老实实的撑着。
三组下去,像是杨冶这种入伍前没有什么体育训练经历的,已是满头大汗,身子弓起翘得老高,靠着这种方式分担胳膊的压力。
叶飞抿着嘴,脸上的表情还算平静,额头上布满豆大的汗珠,一滴一滴砸在报纸上,很快就晕开一大片水渍。
时间一到,张宇立马让众人停止休息,这回还换了个花样。
“这一组,咱们也不多做,就做俩。”
二班众人顿时脸上露出了喜色。
还有这种好事?
听了张宇的话,叶飞马上反应过来张宇想要搞什么名堂,对着还在喜悦中的战友摇了摇头。
还傻乐呢,一会哭都没地方哭。
“一,二。”
两个俯卧撑能有多累?快速跟着张宇的口令做完,杨冶往那一撑,抬起头打算休息,看到不远处的叶飞仍旧低着头,似乎还准备做。
杨冶在心里感叹道真是一份努力一分收获,班副这么优秀不是没有原因的
还没等他感慨完,张宇的声音再次响起。
“一,二。”
杨冶瞪大眼睛,愣住了,看向班长。
张宇乐了。
“瞅我干啥,做啊。”
杨冶这才反应过来班长的套路,张宇那边一二一二喊个不停,看起来很欢乐,这边新兵跟着口令俯卧撑做个不停,咬牙切齿。
失算了!
班长太狡猾了!
这一组直接做了五十个俯卧撑,亏大了。
像这种训练方式,心理上的压力要远远大于身体的劳累,最开始做一个数一个,谁都知道还有几个结束,有个希望。
像这样一二一二数个没完,谁也不知道还有多久结束,一眼看不到头,属实绝望。
接下来张宇又带着他们来了一波一放二起,即喊一的时候放下身体,喊二的时候撑起身体,中间间隔多久全看张宇心情。
这玩意几乎可以说是部队里,训练俯卧撑最惨无人道的方式,就这一组比之前练的所有组效果加起来都好,众人的汗水一直往下掉,就没停过,地上的报纸眼看就要湿透了。
看着即将湿透的报纸,叶飞顿时感觉有了盼头。
“差不多了,再来一组就活动身体。”
这话一出,所有新兵顿时来劲了,杨冶则是欣喜的问道。
“班长,这组做多少?”
张宇抬起手,缓缓伸出一个手指。
江湖人称她为珑爷,但她却绝非一个男人哦不对,她灵魂里住着一个男人明明可以靠颜值,她偏偏要靠才华。明明可以吃软饭,她偏偏要自己打拼。明明可以让别人保护,她却练成了全世界最强的女人,哦不应...
一个神奇的空间,改变了叶泉平凡的人生轨迹。居然能提升自身的各种实力什么钢铁侠蜘蛛侠蝙蝠侠,都是小菜一碟还能兑换无数的未来科技产品隐身衣机甲太空飞船海底基地机器人军队,一个都不能...
戏精宁黛屡次崩坏剧情被流放古代,幸好她还有一部神奇的手机,手机里有个龙套好愉快红包群。群主每天都会发红包任务五块钱招一名弱鸡龙套,男女不限,先抢先得。据说攒满一定的零钱,就可以向群主购买一...
空战什么的,应该是蔚蓝天空上的钢铁碰撞,各式战机在蓝天之中呼啸翻飞,在攻守转换间进行铁与血的碰撞,展示着单纯属于飞行员的浪漫。至少在王宇穿越到这个世界前,他想象中的空战就应该是这样的。但是喂!战机上那些被叫做战姬的机娘妹子究竟是几个意思啊?!你这绝对不是正经空战吧!集热血浪漫硬核幻想于一身的现代空战文。嗯反正你就当真的看。各位书友要是觉得战姬起舞于蓝天之上还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
投胎而来,成为被拐卖到山里的孩子,把养父母一家都克死之后,雪衣在村民们幸灾乐祸的表情下,用全部身家换了一间瓦房,两三鸡鸭以及几亩薄田。作为异世界的魔祖,两次量劫过后,雪衣彻底厌倦了打打杀杀。她觉...
陈玲玲穿进一本年代文。书里,她爸是男主,她妈是早死的原配。她妈因公牺牲,单位照顾他们父女,分了两室一厅的房子,还给她爸调了岗,让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后,女主这个她爸的白月光...