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一大早爸爸妈妈就出门了，中午也不在。

随便吃点应付下，省得洗碗。

13：08看电影。

16：11看完了拯救大兵瑞恩。

哎。

前期镜头晃得我想睡觉，故事进展也慢。

厄本这个角色既善良又懦弱，放走了俘虏后，俘虏重新入伍杀了自己队友，可厄本却没有勇气去救队友.....

（）;（）　　18：34出门。

随便逛逛。

村里大礼堂在表演越剧狸猫换太子之类的，好多人。

还是回家吧。

20：43洗澡洗澡。

21：53洗完澡看会会儿侠肝义胆沈剑心第三季第17集。

22：58早睡吧。

现在开始慢慢要注意集中精神了。

我发现集中精神干事情主要要注意以下：

（）;（）　　1.没事不要随便奖励自己。

2.没事少看点不良小视频。

3.注意切换知识输入和输出状态。

4.焦躁惯了了可以尝试看电影或者玩游戏这样比较轻松但又需要专心的事情来慢慢恢复专注度。

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