内心滋生出来的,给予自己无限力量,这种富足难以言喻。
喝杯玫瑰花茶,稍作放松片刻,开始瑜伽,跟着帕梅拉舞动。
一身热汗,后背微湿,渐渐感受到身体重新变得有活力,很是舒畅。
及时补充能量,愈来愈大胆尝试食物组合,迅速打了蔬果汁后,便添加牛奶坚果与亚麻籽一起饮用。
蔬菜、水果、蛋白质、膳食纤维,一齐搞定,味道则还不错!
对于我这种尽量饮食清淡,简化制作步骤,口味奇奇怪怪的人来说,十分友好。
临近过年,各项食物都囤积的不少。
自己购买的,老友们送来的,家人们送来的。
眼见,冰箱里柜子内,逐渐被塞满。
高估了自己的消耗力,持续消耗几日的羽衣甘蓝,还是剩下许多。
于是便搜索了保存方法,说是可以冷冻,立即开始执行。
一个蔬菜也让我煞费心思,搜索不同吃法,学习保存方法。
想来,不也是一种获得?收获健康的同时也收获了知识,甚是不错。
自从简生活后,望着这些物品,竟不觉满足。
反而心声忧虑,思索什么时候可以消耗完,如何消耗。
这样一来,反而是种负担,毕竟生活中的方方面面,所需并不多。
少即是多,无论“饮食也好,生活物品也好,以及人际关系也罢。”
();() 做着欢喜的事,时间总是过的飞快。
不知不觉天已黄昏,饮食安排妥当,家中也清扫整洁。
不妨,去图书馆阅读?顺便散步,拿取快递。
运动这件事,也是被融入到了生活之中,一日不做反而很不自在。
董卿说“每晚睡前一直保持一个小时的阅读,几乎是雷打不动的。
无所谓坚不坚持,就是已经习惯了。”
想来,对于运动,我也有了深刻的体会。
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