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14 过度训练（第1页）

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此时，十月份只剩下不到二十天。

这段时间，被游天地划为训练的第一阶段。

这一阶段，先不讲技术和战术，主攻身体升级。

用大量的跑步来提升心肌力量、增加每搏输出量、改善心肺耐力。

大家原本的素人身体，需要尽快转化为跑者身体。

具体到每天的日程，则是每天早晨从学校到河边往返跑，共计十公里。

下午放学后到田径场做三十分钟动作训练，再绕场跑五公里。

从第四天开始，元珍珠擅自给自己加了十公里。

因为，她的心态开始有些微妙的变化。

虽然训练第一天因为太冲导致大失败，但是从第二天开始，元珍珠顺利显露了她原本的实力。

她度远同龄同性别的双胞胎，也过身为男生的李峰和元宝石，紧紧咬在大金和侯荣后面，位列第三。

大家惊叹不已。

“珍珠看着这么小一只，跑得竟然这么快！

好厉害啊！”

这样的台词顺利出现了。

元珍珠心满意足。

但是她敏感地现，第三天，大家都开始加了。

尤其是元宝石。

他整个人表情都变了，默不作声，咬紧牙关，大步过了姐姐。

元珍珠意识到，是她小看了马拉松。

半程马拉松的距离是二十一公里。

这个距离，元珍珠确实没跑过。

但她跑十公里很轻松。

不过是跑完十公里之后继续跑而已，易如反掌。

一开始，元珍珠是这么想的。

但现在，她终于意识到，马拉松不是一群人开开心心和乐融融跑完全程就算。

是一群本来就跑得快的人，屏足了劲，争出跑得最快的那个。

元珍珠拿出了比高考还要高涨的好胜心。

每天，从田径场解散之后，她会一个人在夜色中跑去河边，再原路返回。

这样过了一个星期。

身体越来越酸痛。

脚上也有了水泡。

元宝石躺在沙上嗷嗷叫：“姐姐，我们是不是太拼了？身体会不会垮掉？”

元珍珠拿橡胶轮滚着小腿，心想，你才训练到哪呢，就太拼了？

呵呵。

她平静道：“游师兄说的，辛苦意味着你的身体在升级。”

元宝石来回蠕动着，哼哼唧唧：“话是这么说没错啦……”

周五是游天地给大家定的休息日。