“今天我们学习第一套军体拳。”
军体拳?卧槽,这是我们能学到东西?
虽然没人动,但是激动的表情显露无疑。
军体拳,某种意义上也属于武术,看过武侠片的,谁不对里面的武功痴迷?没想到我也有能学习武功的一天。
荣星渊望着大家反应,心中笑了,心道,希望等会你们还能笑得出来。
“下面我给大家演示一遍第一套军体拳,大家可要看仔细了。”
随着荣星渊教官一声命令,前三排蹲下,后两排站着,保证每个人都能清楚看到。
“军体拳一共式,第一式弓步冲拳。”
荣星渊教官一边解释一边演练。
“第二式穿喉弹踢,第三式马步横打,第四式内拨下勾,第五式交错侧踹,第六式外格横勾。”
“第七式反击勾踢,第八式转身别臂,第九式虚部砍肋,第十式弹裆顶肘,第十一式反弹侧击。”
“第十二式弓步靠掌,第十三式上步砸肘,第十四式仆步撩裆,第十五式挡击绊腿,第十六式击腰锁喉。”
随着荣星渊教官第一套军体拳打完,所有人纷纷上头,感觉非常有意思。
“感觉挺帅的,我已经迫不及待了。”
“现在是教官的高光时刻!”
“学到这个以后装逼都显得有逼格。”
荣星渊教官收势道,“下面我打第一套连贯动作。”
随着他说完,从头开始打一遍,这次没有解释。
“怎么样,大家想不想学?”
“想学。”
大家异口同声道。
陈长安嘴角勾起,刚才这会功夫,他已经将第一套军体拳牢牢记下,再凭借他过硬的体质,能做得比教官还要好。
于是,各个散开,前后左右保持一臂距离。
“格斗准备!”
荣星渊教官从第一式格斗准备开始教起。
就像定格动画,每到一个关键点都需要大家静止不动。
一开始,大部分同学都是摆得歪歪扭扭,不成样子,荣星渊教官走在同学间,看谁摆的不正,一一教导。
“把你屁股收起来。”
“你,腿伸直,对,就这样,好,不要动。”
“帮你们矫正就不要乱动,再动o个俯卧撑。”
一群人愁眉苦脸,练这个军体拳可累多了,保持一个姿势久了腿都麻了。
预收文六零年代先婚后爱原来我是偏执大佬的白月光当玄学大佬穿成豪门假千金戳专栏求收藏下面是本文文案偏执糙汉vs软甜娇娘在村里穷的叮当响的肖卫国,突然从外面带回来一个比村花还好看的...
这世界病了,无论仙凡都患上了一种名为长生的顽疾。在长生不死的影响下,各类修行法朝着诡异莫名的方向一骑绝尘。住胎期二十岁后,四肢逐渐萎缩总角期五十岁后,脏器彻底腐烂弱冠期一百岁后,皮肉枯槁朽坏而立期两百岁后,血液枯竭生异我是求仙者,亦是求生者。已有万订完本精品诡道修仙,以及2500均完本开局聊斋打铁十五年,人品保障,欢迎看官老爷们追读收藏。...
下本预收文听说我是大佬背后的男人本文文案楼子晗生来是个傻子,魂魄不全,一分二,一半留在体内,痴痴傻傻,一半魂游天外,被个冰冷霸道,却又强大无比的男人拘在身边,悉肆心意教疼...
人生最悲惨的事情,莫过于你以为到达了顶峰,可是一下子摔下了山崖。醒过来唐咏诗成了一名胖纸。还是一个在婚礼上被抛弃的弃妇。胖纸又要自杀了杀猪般的叫声在医院里响起。唐咏诗左看又看,谁自杀咋没有看...
不是特种兵文!是军旅生活文!标签莫名其妙的创业失败,散尽家财的叶飞无力救治病重的双亲,只能眼睁睁看着父母离世!一场意外,将叶飞送回二十年前,入伍前两个月。看着双亲的音容样貌,叶飞欣喜之余在心中暗下决定!这一次,他要留在部队,出人头地!多年后,叶飞对着全世界的记者,说出了那句振聋发聩的名言!勿谓言之不预!...
茸茸是只貔貅幼崽。一觉醒来,她脑海中有个自称阻止黑化系统的东西说,宿主现在在一本小说里,你的爸妈是炮灰,你的哥哥们是反派。茸茸不解的歪头,眨巴一下水汪汪的大眼睛。系统继续说,三天后你的大哥...