《十绝武功》里【体绝】,便锻体术。
强身健体用。
身体战斗本钱。
管施展何种武技,都需要强健身体,才能挥出效果。
一个三岁小孩,哪怕战斗技巧逆天,但力量、度、防御等基础属够,照样禁成年一脚踹。
所以秘籍里收录了【体绝】,与其他绝技相辅相成,能显着提升招式威力。
照样分内功、外功。
[外功]一整套动作,书上画了小,描绘出大概动作。
文字加以说明,点明其中要领。
萧逸推敲了好一阵,又试着模仿,总觉得那些动作点熟,似乎跟《八段锦》些相似。
他用手机登录气功论坛,在‘健身’版块找了篇《八段锦》功法,物画像摆出各种动作。
果然,与【体绝】里描绘动作高度相似。
他又看了两个《八段锦》教学视频,真演示各种动作和转化,一目了然,立马懂了个七七八八。
此时再看【体绝】外功部分,瞬间就明朗许多,里头各种拉伸动作都心中数。
前逛气功论坛时候,萧逸就看到过《五禽戏》、《八段锦》类健身功法。
虽然介绍起个个夸,扯什‘保健效果显着’。
其实跟广播体啥区别。
他要每天坚持练广播体,也能身体健康,吃嘛嘛香。
过看了【体绝】,他猜测,像《八段锦》样健身,应该遗失了关键‘内功’部分。
[内功]配合外功动作,每当做到拉伸动作,就必须引导体内真炁运转,沿特定络路径,滋养相关部位筋膜。
做到一些开合动作,又需要鼓荡真炁,刺激强化肌腱部位。
据《十绝武功》秘籍中描述,【体绝】练至小成,九牛虎力。
若练至大成,仅刀枪入,四象力。
若能练至圆,可十龙十象那般伟力。
萧逸感叹,才真正锻体术。
像《八段锦》样,只外功内功,也只能沦健身了。
他对照着八段锦各种视频讲义,将【体绝】外功部分理解透彻,知道哪里该放松,哪些部位又该使劲。
完整做完一整套【体绝】动作,身体微微出汗,自感觉动作耍差离。
而他加入内功部分,引动丹田真炁运行。
手头动作停,体内真炁断地淬炼肌筋膜。
若动作摆对,真炁流过时会阻滞,只要微调部分关节,让炁畅通,便最正确姿势。
三分钟到,一套【体绝】动作才练了小半,萧逸便停下了动作,大口大口喘着气。
累倒其次,主要体内真炁耗尽了。
种况需要重新聚气。
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