白叶拿出标志盘,挨个放到训练场,他需要在十个标志盘之间做单脚切球练习。
这是最基础的盘带动作,许多高阶的盘带技巧,就是从简单的单脚切球演变而来,比如很多人熟知的油炸丸子等等。
十个标志盘,准确的完成一个来回,算是一组,白叶目前的训练进度是需要完成三十组才增加一点盘带属性。
白叶记得加西亚说过单脚切球练习的要点:做标志盘训练时,不仅触球要快,支撑脚也要随之快移动,如果脚底下不够灵活,那么很难高完成这些动作,同时还要注意身体姿势,膝盖弯曲,左右爆切球,带球时重心要降低,如果保持直立,那么很难有效变向。
白叶现在做单脚切球度就不够快。
他是右脚球员,在足球碰到标志盘前,用右脚将球往右侧切过去,随后左脚随之向前移动的同时,右脚迅的将球拨回到第一个标志盘和第二個标志盘中间空隙。
然后再用右脚将球切到下一个空隙,如此反复。
这样的盘带训练消耗体能不大,纯粹是需要靠足量的训练来增加肌肉的条件反射,在比赛中能够顺畅的使用出来。
系统带给白叶的仅仅是打破天赋上限,但训练,终归需要他一步一步走下去。
德赫亚在采访完回到训练场,看到白叶的训练,暗自感叹白叶太拼命了,这段时间训练项目不仅多,强度还非常高。
“采访完了?”
“嗯。”
德赫亚看着白叶努力但是却有些僵硬且笨拙的动作,怎么也无法将他和赛场上那个能够依靠节奏来回变换,将对方三四个防守球员全部当成玩物的白叶,联系到一起。
但是考虑到白叶训练向来都是大道至简,他也没有多想。
德赫亚反问道,“你猜那些记者都在采访什么?”
白叶停下来稍微歇息会儿,虽然单脚切球体能消耗不大,但是挡不住白叶刚刚练习了风阻伞冲刺跑,大腿肌肉有些疲劳。
“采访?不就是问问你平常生活呗,还有比赛感觉,再问问点啥呢?或许还会问点关于未来的打算?”
“错啦!
哈哈哈!
你绝对猜不到!”
德赫亚笑着看向白叶,他没有卖关子,紧接着说道,“全都是采访关于你的问题!
哈哈,没有想到吧,虽然你没有参加采访,但是采访几乎都和你有关系。”
“嗯?”
白叶倒是没有想到这一层,跟他有毛线关系啊?
“是的,全都是问关于你的事迹的,我呢,就捡着一些说了,估计啊,最近的报纸很多都是关于你的报道,你是真的要火了,成球星了!”
德赫亚语气中有些羡慕,他可是亲眼看着白叶一步步走到今天的,当然,更多的是敬佩,越是亲眼看到白叶的经历,越是明白白叶是怎么到达这一步的。
白叶有些无法理解,讲道理就算他现在在青年队有一些亮眼的挥,但是也还轮不到这样被媒体照顾吧。
他有些想不通,不过也懒得想。
对于竞技运动而言,只有实力才是最重要的东西。
其他的任何一切场外因素,都和赛场无关。
他只需要提升自己的实力,深入简出,也懒得管这些媒体说什么。
不过德赫亚还是继续跟白叶叭叭,比如来了多少记者,问了多少人,队内的某某某本来以为采访的记者是冲着他来的,容光焕以为自己要上报纸了,结果记者一开口全是问的白叶的问题,现场直接尬住了。
重生之后妈很抢手最新章节列小说重生之后妈很抢手风凌若著重生之后妈很抢手全文阅读简宁穿越到了万年大坑的小说中成为了小说中最苦逼的女配后妈。陆家,华夏南方第一豪门世家,高门大户宅院深深。...
穿越到仙侠世界,成为一方魔门老祖。徒弟弑师,圣僧为邻,这些王渊根本不在乎。因为,世界就要崩溃,穿越的大门已经再度打开。且看王渊如何在仙侠世界带领穿越的风潮而修真者们又是如何拳打星舰,脚踩巫师,横行...
穿越斗气大陆,流云成为米特尔家族少主。他申请前往乌坦城历练,并顺利接管乌坦城米特尔拍卖场,成为雅妃的顶头上司。与此同时,流云觉醒了拍卖万倍返还系统,拍卖任何物品皆可获得随机返还。叮,二品丹药筑基丹拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得六品丹药生生造化丹!叮,青莲地心火拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得青莲圣焰!叮,萧炎戒指拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得天阶高级功法九阳焚天功,远古丹帝传承,太阴神焱这也太变态了吧看着系统返还的东西,流云瞬间惊呆了!...
新朝轶事汇编高祖好美妇宓后,原适虞国公陆,因罪得出,恰遇高祖微时,结为伉俪。郦氏,成后主妃也,为高祖所获,嬖之。旋高祖西狩灭赵,纳赵太后姜氏。高祖提剑芟群雄,于所平诸国后妃,入侍者众,独姜郦二妃承恩甚隆。国初定,高祖立卫氏为椒宫,姜氏与郦氏为东西二宫。三宫皆是再醮之妇,古今无匹。时人略有阴刺,高祖闻之不以为非,戏题今日能为天贵子,盖因三凤蔽日功之句,以表怜爱。...
神秘游戏从天而降,水蓝星的所有人类都被迫成为游戏玩家。玩家的每一个举动,都有可能触发游戏副本。游戏副本触发后,玩家会收到副本任务。只要参与副本游戏,玩家就有机会获得经验值。但只有完成副本任务,玩家才...
穿越者许墨辰成为古代大乾国的皇帝,为了在乱世中存活,不得已夜夜爆肝,导入一些先进的政策科技知识,富国强兵,最终结束乱世。统一天下之后,他决意建立特区发扬文治逐步全国推广,成就千古一帝。哪知道群臣力谏陛下要遵循祖制广纳后宫啊!于是放眼看去,这满朝文武六部九卿,皆是修仙者。有妖有魔,有精有灵。迟迟到来的后宫佳丽,个个也都飞天遁地。不过小场面不要慌,朕毕竟带着穿越神器来的。归心的,赐予仙缘丹,助其证飞升大道不服的,请天子剑斩杀!什么?准备对凡人万民下手???非常耐死,那就不要怪朕超时代发挥了!...