疏导,或者疏堵结合。
当欲望来临时,不要害怕,只要觉知欲望,让念头正确,让河水在河道里流淌是对待念头的最好方法。
通过这种方式,我们可以看到欲望带来的诱惑和陷阱,同时也能够体验到欲望带来的诱惑。
面对一切念头时,当下做当下的事情。
随着新体验、新领悟的产生,你发现自己对所有选择的评价标准逐渐变化。
这就像王阳明所说,“念头来了,你只要让它正确就好了。”
无论是对还是错,重要的在于我们如何看待它和处理它。
在正念疗法的框架下,要成为自我思维的掌控者,而不仅仅是被操控者。
所以要有觉知能力是非常重要的。
而这个过程必须在意识到的时候进行,因为我们常常容易被外界的信息干扰,而且有些信息的真假也不得而知。
在头脑动念之间洞见事物结果的过程,需要敏锐的觉知能力作为指导。
同时,在面对生活中的挫折和困扰时,也要积极乐观哦。
人的欲望和行为虽然不一定能完全控制,但我们可以想些办法让熵增的速度慢下来。
我们要了解并接受自己的人性,正视自己的欲望和需求哟。
以上所述就是关于如何对抗熵增、如何控制欲望的一些方法论思考。
抵抗对抗熵增,这并不是一件容易的事情,但只要我们坚持下去,并不断尝试新的方法,我们逐渐变得自律并掌控自己的思维和行为。
在这个过程中,我们也会逐渐发现人生的意义和价值所在。
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