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第一百章 徐府习武（第1页）

那三跌做一团，过了好久，才龇牙咧嘴爬起，再看向石敢时神早就换成了又敬又怕。

他们自然以石敢出手，此事以，他天生神力刻在每个心中，无石敢当个新晋家丁护卫队队长。

刘元更乐得样，自己正好低调一些。

石敢做室友，也再敢找刘元茬，对他们说，其实未尝一件幸事。

于，个月训练期里，上半徐府规矩和职责训导，刘元只需留下少许心神在分身足矣。

而下半则体力锻炼和武术指导，对于一项刘元倒些兴趣。

体力锻炼最简单，绕着内府外墙跑步。

虽说简单，但谁都想到只第一圈就里路程，时众才对徐府巨无霸了初步认识。

才真正大户家。

对于些家丁说，徐府就好像皇宫一般美轮美奂。

而刘元在凌天阁耳濡目染，见识早就一般了。

他反倒觉得府邸大而无当，华而实，如凌天阁那般练简约且亲近自然。

话说十圈跑下，连石敢样壮汉也上气接下气。

反而刘元面改，让那三个惹事家伙重新认识，从此更敢造次。

跑步，训练重头戏终于开始，他们才知道，武术指导竟请自越国京城一位禁军教头——洪教头。

此身材并如何高大，臂膀肌也如石敢般壮，但走过时，刘元突然感觉到他和所其他都同。

一种单纯感觉。

过，刘元可以肯定绝对凡，因他身上流露出一星半点灵气。

但刘元就感觉此比那石敢强大多，也危险多。

洪教头背着手，扫视着家丁护卫队，似微微摇了摇头。

对于徐府提出举石墩测试力气选拔方法，他其实并太认可。

在他看，都死力气，真出现突况时，其实多大用场。

他目光停留在石敢身上，者立刻紧张起，由自主绷紧肌，使得线条更加突出。

洪教头暗自笑笑，也就个家丁护卫队，自己实在多虑了。

他让大家一字排开，先开始教习棍法。

每手上了一只乌木长棍，棍子立起时刚好到眉毛高度，故而称齐眉棍。

棍法只三招，称雷霆三式。

分别正面直劈而下，侧身跨步前撩，最转身横扫一周。

三招看似简单，&xeoo极其实用，也比较易于掌握。

“招式起手时，最重步法，下盘稳固才能使出力量。”

洪教头一边指点每个动作，一边强调着。

刘元此提点，突然想到了何对洪教头些怪异感觉。

正他步法。

由于目力远常，刘元现了洪教头步法异常，每一步落地都异常稳健，重心从会忽左忽右偏斜。

寻常走路时身体总会微微晃动，而洪教头则稳如磐石。