在幸村看,真田面试风纪委员,极可能了能光明正大“以公谋”
。
柳生比吕士看见幸村盯着真田,目光也跟着看过去。
[严格说,那个帽子可以戴呢,真田君。
]算了,同事事少手了。
等委员长自己现,柳生比吕士恪守绅士本分。
幸村告别两,到社团活动室,和柳莲商量了一些事,就到室外指导部员。
其实网球社早上晨练时间七点。
虽然部长和正选带头遵守时间,但普通部员大多实遵守。
毕竟正选们下午训练时间比他们晚,周六也学校训练。
大家也会去计较早上点迟到时间。
“大家跟紧,别掉队!”
看见面参差齐吊着车尾一年级,幸村高声提醒。
今天早上做耐力训练,绕场慢跑o圈,
幸村接过一旁计时部员手上秒表,看了大概时间,朝群中再次提醒,
“最一圈了,要全力冲刺。”
冲刺般加训练对网球比赛多大好处。
续续部员完成跑圈,趁着肌燃烧时间,继续下一个爆力训练。
蛙跳,蹲跳,高抬
叶梧完成任务,上前和幸村搭话。
“幸村,可以考虑减少跑圈次数,说到底网球厌氧运动,最近把时间放在肌群训练上。”
确实很多网球选手对跑步种锻炼都持保留意见。
幸村思考了一番,转头问柳莲,“莲,新训练计划做好了吗?”
“大致好了,本想等明天订做重力扣送到,再执行新训练。”
柳莲翻找笔记,找到训练计划内容,递给幸村看。
柳侧头看向叶梧,耐心求问,
“最近练肌群个想法个事呢?”
“打网球时身体参加那部分肌群,比如正手击球时,就会用到比目鱼肌,四头肌。
在比赛前夕,要赛前准备保持个状态巅峰。”
叶梧俱乐部最近新在练,今想起,他便提了个醒,
“正好半个月就关东大赛了,必要开始训练了。”
“就让正选和准正选按个赛前训练,柳你份计划先用着其他部员身上。”
幸村言语透露,
“准备组建个军,下午开会咱们再具体商量。”
看着时间快到八点半了,幸村让部员解散,就和叶梧到教室。
第一节课选修课法语。
叶梧和幸村同时选修了门课,两从教室拿了书包就前往多媒体教室上课。
教室里,法语师在上面说着优雅音标。
叶梧在课桌底下偷偷吃着馒头。
...
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