今天他的任务是带有阻力的深蹲和弓步蹲。
简而言之,就是在下蹲的过程当中,肩部需要扛着一个杠铃,重量的话循序渐进。
今天由于第一次进行这方面的锻炼,所以劳尔并没有给白然加太多的重。
但就算是这样,白然依旧做的十分吃力。
上肢力量从刚开始以来,就一直是白然的弱项,也是他在比赛中尽量想要避免的东西。
但去了皇马训练之后,白然忽然明白了。
你逃避,是永远逃不过去的。
除非你不想进步,就像一辈子在这西乙b混下去。
想到这里,白然咬紧了牙根,死活不肯松手,更不肯说一个累字。
任凭额头上汗如雨下,他还是毅然决然地坚持训练。
一直到弓步蹲和深蹲各自二百组过去,白然终于松了一口气。
这些训练基本上用了一天大多数的时间,精疲力尽了。
别说白然了,就是其他运动员来做这种强度的拉练,也会累的够呛的。
不过还好白然身上的负重没有多少,还没上强度。
练完了之后,劳尔带着白然做肌肉恢复训练。
通过一系列的按摩和揉捏,让紧绷的肌肉放松下来,缓解疲劳。
其实白然根本用不着这个,因为自己已经有了伤病免疫的buff,这种程度的疲劳,根本影响不到白然的肌肉。
但劳尔并不知道,白然也没和他说这码事,于是还是接受了劳尔的按摩。
到今天为止,劳尔的所有特训应该都要截止了。
白然顺利的完成了周期性的训练!
耳边系统的声音也传了过来。
【任务完成!
】
【获得奖励:拓展卡!
】
拓展卡!
?
卡斯蒂亚基地里面的健身房内,白然躺在弹力床上,理疗师帮他捏着小腿上的肌肉,缓缓揉搓。
劳尔在旁边给理疗师作指导。
白然则是细细研究起了自己的系统任务。
还记得……拓展卡是增加属性槽的。
可以让自己更多维度,更立体的变强。
总体来看还是一个不错的东西。
来看看加了什么属性吧!
【增加属性槽:反应!
】
【当前反应:】
啊?
白然露出一抹不悦的神色。
自己反应原来这么差么?
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