只有这样,才能达到训练效果!
这样可以将白然的冲刺度最大化,还能够锻炼大腿力量,非常有效。
虽然这样的方式对运动员来说负荷很重,但不得不说,效果很好!
劳尔的启动度就是这么练出来的。
“我会帮你计时,来,准备好了么?”
劳尔在场边手里拿着计时器,白然将训练用的缠手绷带绑在手上,拉紧双肩之后的绳索,做了个深呼吸。
此时,他的目光炙热!
面临着全新的挑战,他充满了信心!
“准备好了。”
齐达内矗立在场边,插着口袋看着面前的一切。
劳尔对他的这次训练,干货满满。
如果让他照这样每天练下去,应该会让他实力飙升。
劳尔倒数:“!
!
!
冲刺!”
“啊!
!”
劳尔大手一挥,白然双脚用力往前蹬,拿出了毕生所有的力量,向前冲刺!
虽然身后背着公斤的重量,但白然仍旧拿出了不俗的实力!
啪——啪啪!
劳尔跟在白然的身边,拍着手说道:“快!
冲刺!
再快一些!”
“你就只有这种程度了吗?”
“不要看我!
眼睛看前方!
对!
继续加!”
“快!
再快!”
撕裂般的痛感,从白然的大腿传来!
他这一口气用尽全力死死地憋在胸口,每跑个十几米就会换一次气。
一组、两组……
不得不说,这训练比刚才那项,强度要大得多!
根本不是一个档次的。
这太考验人的耐力和爆力了!
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