“我明白了。”
幸村精市叹了口气,来纲吉在暑假,脑袋是没有早晨这个概念的,毕竟一觉起来都中午了。
“快起来吧,长时间睡觉并不是个好的习惯,适当的锻炼才能使身体健康强健,我带你去晨跑。”
幸村转过身留给纲吉空间换衣服。
“好,我马上。”
幸村走下楼,奈奈问“阿纲起来了么”
幸村点了点头,乖乖的坐在沙发等着纲吉下来,楼上传来咚咚咚的声音。
幸村精市
奈奈了然的笑
了“阿纲在穿衣服呢,来很着急。”
幸村精市
咚咚咚纲吉踏着着急的步伐跑下楼来,在距离楼梯口没一米的时候,幸村精市一声呵斥“慢点走,别摔倒”
说什么来什么。
纲吉听见急声左脚一顿,但踏出去的右脚没来得及收回来,力卸了一半,在半空中拐了一个弯,上身前倾,眼就不稳了,为了稳定身体,纲吉只好迈出左脚,右脚挡在左脚钱,右脚拌了左脚。
幸村精市第一次这么清晰的围观了一场平地摔。
“还好还好,在楼梯口摔的,没摔下楼梯。”
纲吉庆幸的自我安慰。
幸村扶额“来提高你四肢协调能力刻不容缓了。”
“呼吸平稳不要乱,保持两步一吸或者三步一吸,步子不要太乱,嘴不要张开,凉风灌嘴里会肚子疼,节奏不要太快,你首先跑步,节奏太快会导致体力快速耗尽。”
幸村精市一边跑着一边叮嘱着,一派轻松的样子。
反观纲吉,没跑几步气喘吁吁,喘着粗气说“可是幸村哥哥我现在的体力已经要要耗尽了。”
“再坚持坚持,至少要流出一点汗才行,刚开始肯定会很累,不要放弃,慢一点跑也没有关系,我会陪在你身边。”
幸村精市攥紧拳头放在胸前为纲吉鼓气。
“好,好吧,我在坚持坚持。”
也许是因为幸村精市始终鼓励着他,和他保持着同样的速度,也比如幸村精市告诉他的跑步小技巧,总之纲吉终于在痛苦中跑完了三十分钟。
这三十分钟,他仿佛进入到了地狱。
跑完后,他已经汗流浃背了,悠悠的凉风一吹,纲吉的脸上红晕更红,幸村精市从背包里拿出了早就备好的手帕擦汗,嘱托道“身体弱,跑步的时候就要备上手帕,不然的话就会感冒。”
“嗯嗯,纲吉记住了。”
纲吉眼睛亮晶晶的点头,不知是不是他的错觉,他总觉得随着汗液从身体里流出,他体内的脂肪也随之消失,身体轻盈了好多。
幸村精市瞧着他这副样子,轻笑了一声,转身。
“好了,回去吧。”
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