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八零 我与祖国共奔腾4（第1页）

“今天主要是技术节奏、身体素质和少许耐力训练，先热身，绕场慢跑2000米”

“40米技术跑8组，注意起跑发力和摆臂姿势”

“好放松放松，10分钟后皮筋快速后收腿30次，做5组，动作要到位”

“接下来走绕栏架10个，20组”

“100米变速跑10组别闷头跑，技术要点可别忘了哎这圈慢跑你这太快了”

周六下午，滨海大学体育馆。

陈振生背着手，精神矍铄地站在场边，正中气十足地对自己新入门不久的小弟子进行着训练指导。

从艳阳高照到日暮降临，在老人逐渐沙哑的声音中，场中的女孩仿佛不知疲惫般地一遍遍练习着。

直至夕阳西下，陈振生了表“好了，今天基本到此为止”

像是被抽掉发条的机器人，上一秒似乎还颇有活力的身影瞬间瘫了下来。

“终于结束了”

“快起来拉伸放松还没做呢。”

陈振生没好气地斥道，瞪向已死死攀上长木凳的阮筝。

“知道啦。”

阮筝无奈地答应着，在老爷子板起的脸下挣扎地起了身，拖着一副仿佛水洗过的沉重身躯返场中做拉伸去了。

刚到的谢永兰正巧到了这幕，见女孩转了头，这才走了过来“老师。”

“来啦”

陈振生道“队里的事都处理完了“

“嗯，”

谢永兰点头，着老人沧桑面容上浮现的疲倦之色，不由内疚道“实在是辛苦老师你了”

“你这说得什么话”

老爷子不高兴地道。

“你这省队短跑副教练都忙不开了，我就是每周六下午帮着带带人，能有多辛苦再说了，阮筝喊我一声老师，我教她难道不是天经地义”

“是是是。”

谢永兰只能附和道，着眼前的老师和场中的弟子，心下突然坚定了某个原本还在犹豫的想法。

“教练”

刚做完一组拉伸运动的女孩和她对上目光，顿时惊喜地跑了过来“你来啦”

“是啊，”

谢永兰道“来你练得怎么样了”

“好特别好”

阮筝毫不谦虚地自夸道“我觉得我又进步了。”

说着，还不忘向老爷子讨要认同“老师，你说是吧”

“也就勉强吧。”

陈振生瞬间拆台，这皮丫头耍宝叫屈的模样，才慢悠悠道“不错。”

已熟悉了这俩“小孩”

幼稚互动的谢永兰好笑地摇了摇头，突然肃声“阮筝。”

“教练”