或许能解决这个问题。
闭上眼睛,调匀呼吸,回忆起课堂老师教导的锻体八十一式……
();() 这是所有武道高中部,所有学子都会获得代传授的一项锻体术,国家全力推广,旨在提升全民素质。
这项体术说难也不难,没有什么违反人体规则特殊动作在内。
既不会把头弯到自己的屁股下面,也不会要人去咬自己的脚趾头。
以萧南现在的眼光看来,这东西就跟前世的广播体操差不太多,只不过动作复杂了一些,锻练到的骨骼肌肉也多了一些。
做完全套,多少能活动一下气血,强健体魄。
当然,这只是指的平常人,精神修为没有达到某个层次,那就也只有这么一点作用了。
但是,在精神境界突破到入定的阶段之后,神意锻体八十一式,就会出现一种奇妙的作用。
凝聚精神专意一致的习练这套锻体术,会让气血极速鼓荡,强壮肉身。
从根本上面改变人体孱弱的现况。
班主任老师杨炎坤每天讲得最多的,就是教导学生们说:“精神提升是根本,绝不能松懈。”
“只要精神境界达到二层繁星满天的入定层次,武道修练就打开新的大门。”
……
精神力量催发的神意锻体术,已经涉及人体秘藏觉醒。
或许是吸天地灵气灌体,更或许是强壮身体细胞。
反正,在精神的奇妙作用之下,这套锻体术才称得上奠基锻体的好功法。
否则,这就是一套比较好看的健身操而已。
萧南沉心静虑,仔细体悟动作。
一丝丝一缕缕,能够感应到微弱清凉在肌肉骨骼之中窜动着,很是微弱,但却并非错觉。
按照记忆中的指导,萧南的全部精神灌注在自己的气血流动上面,身体时而蜷缩,时而舒展。
眼睛直直盯着手指指尖,胸腹处有节奏的鼓动着……
吐故而纳新,每一次呼吸都尽量做到悠远绵长。
随着呼吸与动作的协调共振,精神一沉,就隐隐能感觉到气血的流动。
皮肤毛孔一阵清凉,感应到了外界的气息。
口鼻处的呼吸若有若无,心灵沉静中,随着动作舒展,肌肉筋膜自然而然的收缩崩紧,再接着松驰舒缓。
这是自然而然的一种互动。
随着八十一式向后推演,从手臂到大腿,再经腰腹到颈项,块块肌肉象是多迷诺牌一般,逐一联动起来。
牵一发而动全身,随着气血沸腾,精神活跃,尾椎一热,身体酥麻……
力量从身体深处生发。
();() “十五式,我只坚持到十五式。”
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