‘我先教你坐禅功夫,待你的内心什么时候能够沉静下来时,再修炼此内功心法不迟。
’至真应声一笑后,当时就脱靴上床,盘腿打坐了起来。
不敢迟疑,麦冲也赶紧比葫芦画瓢,上床盘腿坐了下来。
看麦冲坐好后,至真赶紧接着指点道‘腰要正,胸不能挺,首要结印;平心静气,心无杂念。
’动作很好学,麦冲一看就会。
可就是这‘心无杂念’他是怎么也做不到。
往往是越想让自己心无杂念,杂念就越多。
心知怎么做和能不能做到完全不是一回事,就赶紧向至真请教。
至真也并未苛责;只微微一笑后便又道‘这也难怪,你是刚刚修炼,难免会杂念丛生。
我且先授你‘粗心住’法门。
待你练的会了,我再继续教你其他法门。
’‘粗心住?’麦冲闻所未闻,冲口而出。
见状,至真赶紧解释道‘粗心,就是心比较粗。
粗到连自己在想什么都不知道;粗心住的关键在一个‘住’上,心能停在一个境上。
人们平常的粗心是住不聊。
念头像洪水一样冲过来。
不由自主地随着环境、业力去流转,生生世世都是如此。
’应声解答后,看麦冲仍然一头雾水;至真顿了顿又道‘刚开始学习打坐,心很散乱。
越坐杂念越多,身体还坐得腰酸背痛,歪来歪去,无法安定。
这是人们平日里身体习惯于放逸的结果。
’‘放逸?’麦冲不解。
‘像你们生活在现代大都市里,生活节奏很快。
哪跑到大自然里,看见空和草地,放开身心满地打滚,这就叫放逸。
’至真再次解答后。
稍稍顿了顿,随即便又接着讲道‘人们的心总是要抓住一些东西才感觉踏实,否则,会感觉失落、无聊;其实,没有东西的心是最淸静、开阔的。
可人们总喜欢往清静心里面装满东西,让自己无事瞎忙乎。
佛陀告诉我们这些禅修的方法就是让我们学会心得专注、空灵,并由戴节身心;呼吸也会渐渐地顺畅,心念也会越来越细微,这种定就疆粗心住’。
’
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